El suero procede de la coagulación de la leche y es un cóctel explosivo de vitaminas, proteínas y sales minerales. Al tiempo que depura el organismo, favorece la movilización del tejido graso como fuente alternativa de energía.
Duración:6 días.
Kilos de menos:5 kilos.
Destinatarios ideales:Cualquier individuo sano que quiera perder peso.
Abstenerse: Personas con intolerancia a la lactosa o sometidas a un tratamiento médico continuado, así como niños y mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Alimentos permitidos:Suero en polvo. Procede del suero de queso sometido a un proceso de desecación y se venden en botes de 450 gramos en herboristerías y centros dietéticos.
El preparado a ingerir entre 6 y 7 veces al día contiene 2-3 cucharadas soperas de suero por cada 250 ml. de agua mineral.
Alimentos no permitidos:Todos, salvo suero de leche y agua mineral.
Desayuno:
Vaso de suero de leche (2-3 cucharadas/250 ml).
Media mañana:
Vaso de suero de leche (2-3 cucharadas/250 ml).
Comida:
Dos vasos de suero de leche (2-3 cucharadas/250 ml) ingeridos con 15 minutos de intervalo.
Merienda:
Vaso de suero de leche (2-3 cucharadas/250 ml).
Cena:
Dos vasos de suero de leche (2-3 cucharadas/250 ml) ingeridos con 15 minutos de intervalo.
Consejos
Sólo debe realizarse una vez al año, a ser posible en verano por su efecto refrescante y saciante.
Requiere ejercicio y 2 litros de agua diarios.
La vuelta a la normalidad ha de ser lenta, con un primer día de zumos de fruta y verdura, y una incorporación paulatina y en pequeñas cantidades de los restantes alimentos.
3 de agosto de 2009
DIETA DEL SUERO DE LECHE
Publicado por abigail en 8/03/2009 12:57:00 a. m.
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